Sophrologie et Ateliers Soft Skills en entreprise
Prévenir le stress et prendre soin de vos équipes dans les Hauts-de-France
Quand on prend soin
des personnes,
on prend soin de l'entreprise
vers un mieux-être
À travers la sophrologie, la cohérence cardiaque et les pratiques psychocorporelles, j'accompagne vos équipes à mieux gérer le stress, réguler leurs émotions et retrouver de l'énergie au quotidien.
Lieu d'intervention
J'interviens auprès d'entreprises, de collectivités et d'institutions à Dunkerque, Lille, Bergues et dans les Hauts-de-France, avec des actions très concrètes : ateliers, programmes d'accompagnement, séances individuelles et interventions lors de vos événements internes.
L'objectif
L'objectif : des collaborateurs plus sereins, plus présents, plus engagés.
se sentent plus sereins
après les séances
de la concentration
et de la productivité
des entreprises accompagnées
Accompagnement individuel
Présentiel ou visio pour managers, collaborateurs ou dirigeants
- Surcharge mentale
- Stress récurrent
- Difficultés de sommeil
- Manque de confiance
Des outils simples : respiration, relaxation, visualisation, ancrage.
Séances de groupe
Sophrologie & cohérence cardiaque en petits groupes
(6-10 personnes maximum)
- Exercices de respiration
- Mouvements doux
- Temps de relaxation
- Visualisations positives
De vrais sas de décompression pour diminuer la tension nerveuse.
Ateliers Soft Skills & formations thématiques
Des interventions sur-mesure alternant apports pratiques et expériences vécues :
- Gestion du stress et prévention du burnout
- Gestion des émotions
- Sommeil et récupération
- Surcharge mentale et attention
- Confiance et relâchement des tensions
On comprend, on teste, on ressent et on repart avec un plan d’action simple.
Sophro-balades & pratiques psychocorporelles
Pour vos séminaires, journées bien-être ou team building. En extérieur ou en salle, ces temps sont pensés pour :
- Se reconnecter à soi
- Renforcer les liens dans l'équipe
- Relâcher la pression
- Ouvrir un espace de respiration
Un moment ressourçant, vivant et fédérateur pour vos équipes.
Exemples de demandes
et formats d'intervention
Ce que les entreprises me demandent le plus souvent :
« Nous voulons prévenir le stress et le risque de burnout dans l’équipe. »
« Nous souhaitons proposer un espace ressource à nos collaborateurs. »
« Nous cherchons une intervention pour la Semaine de la QVT. »
« Nous voulons accompagner un changement important (réorganisation, fusion, nouvelle organisation). »
« Nous avons besoin d’un temps de cohésion après une période tendue. »
Formats possibles
1
Ateliers ponctuels
De 1h à 2h pour une découverte ou une intervention ciblée
2
Semaine QVT / QVCT
Interventions dédiées à vos événements bien-être
3
Séances en visio
Pour les équipes à distance ou en télétravail
4
Accompagnement ciblé
Manager, collaborateur ou dirigeant en individuel
5
Événements spéciaux
Séminaires, journées bien-être ou Safety Day
Nous construisons ensemble le format le plus adapté à vos enjeux, vos contraintes et votre culture d'entreprise.
Zone d'intervention
et partenariats
J’interviens en entreprise à Bergues, Dunkerque, Lille et dans
les Hauts-de-France, en présentiel dans vos locaux, ou en visio
pour les équipes situées dans d’autres régions.
J’accompagne des structures variées
qui partagent la même conviction :
Prendre soin des personnes,
c’est prendre soin de l’organisation.
Entreprises
de toutes tailles
Associations
et structures
médico-sociales
Centres
hospitaliers
Collectivités
et institutions publiques
Chaque intervention est pensée pour s’adapter
à votre contexte, vos besoins et vos objectifs de qualité
de vie au travail.
Ils me font confiance
Prêt à prendre soin de vos équipes ?
Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et construire ensemble un accompagnement sur-mesure.
Pensez à la semaine de la QVT - Qualité de Vie au Travail
Accompagnement individuel
En présentiel ou visio :
45’ à 1h00
Séances sophrologie et cohérence cardiaque
Animation de séances de sophrologie et de cohérence cardiaque en groupe :
10 personnes – 45′ à 1h
Associés à différentes thématiques : sommeil, émotions, respiration, attention et concentration, gestion du stress, savoir-être et savoir-faire.
Sophro-balades ou d’ateliers de pratiques
Animation de sophro-balades ou d’ateliers de pratiques psychocorporelles pour agrémenter vos séminaires
Contactez-moi
Vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé ? Discutons-en ensemble.
Je vous accueille dans mes deux cabinets à Bergues et Lederzeele sur rendez-vous et en visio.
Lieux de rendez-vous en présentiel
Un samedi matin sur deux
Un samedi matin sur deux
Téléphone
06 51 53 02 01
contact@francerousselsophrologue.fr
Les deux cabinets
52 bis Faubourg de Cassel, à Bergues (59380)
32 Rue de l’Église, à Lederzeele (59143)
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