Préparer la rentrée
Préparer la rentrée…
5 astuces pour une rentrée sereine - Conseils et exercices de relaxation dynamique. La rentrée peut être une période de stress, mais avec une bonne préparation, vous…
Sophrobalade au pied des remparts de Bergues
Comme chaque année le temps des sophrobalades est de retour. Au pied des remparts de Bergues dans un cadre historique et verdoyant, offrez vous 2 heures ponctuées des…
Mieux comprendre et mieux vivre avec les acouphènes
Vous souffrez d'acouphènes? Êtes encombré(e) par des sifflements ou bourdonnements d'oreille? Si vos acouphènes gâchent vos nuits, vos journées, sont source de stress ou encore vous fatiguent; sachez…
Apprendre à mieux se reposer ….
La Valeur du Repos. Le repos est un élément fondamental de notre équilibre de vie, il souvent sous-estimé dans nos sociétés modernes. Il permet de maintenir notre énergie, d’améliorer…
La colère … Agir plutôt que subir.
Apprendre à libérer sa colère pour garder son équilibre. La colère, bien qu'intense et parfois déroutante, fait partie intégrante de nos émotions humaines. Souvent enracinée dans des frustrations ou des…
Confiance et affirmation de soi
La pyramide de la confiance en soi
Comment développer confiance en soi et affirmation de soi ? Avant d'apprendre à les développer, comprenons ce qui bloque... Ce terme est très générique et nous l'entendons très…
Zoom sur le Stress Post Traumatique
Source: Anatomie et physiologie du stress traumatique- Catherine Verney, Med Sci (Paris) Volume 37, Number 11, Novembre 2021 Comment vivez vous votre stress ? Le stress peut se manifester…
Atelier Sophrologie et émotions au profit d’ « Octobre Rose »
Participer à un atelier et en même temps faire une bonne action, celle de soutenir les initiatives pour lutter contre le cancer du sein Nos émotions ? Nos émotions sont…
Hypno-antalgie®
Se libérer de la douleur chronique avec l’hypno-antalgie®
L’hypno-antalgie® c’est quoi ? Comme son nom le laisse présumer, l’hypno-antalgie parle d’hypnose et de soulagement de la douleur. Elle est destination des personnes en situation de douleur chronique,…
Nouveauté : la thérapie brève Mosaïc®
UNE THERAPIE BREVE INNOVANTE ET SOLUTIONNISTE Voici en quelques mots la nouvelle approche solutionniste à laquelle je me suis formée en février dernier. DE L’EMDR À LA THÉRAPIE MOSAIC…