Avec les beaux jours les sophro-balades reprennent, save the date !
En collaboration avec l’office de tourisme de Bergues et de la CCHF voici quelques dates de 2023 :
Samedi de 10h00 à 12h00 :
2 heures pour expérimenter au pied des remparts des pratiques de sophrologie avec de la relaxation dynamique, de la méditation guidée centrée sur le cœur et de la cohérence cardiaque, tout un programme !
Offrez vous un temps de pause connecté à la nature.
Pour réserver c’est simple,
Avec l’office de tourisme de Bergues
Témoignages :
- J’ai adoré le temps de pleine conscience lorsque les oiseaux se sont mis à chanter, j’ai ressenti beaucoup de joie à la fois d’apprécier leur chant et de pouvoir faire abstraction de tout le reste.
- La respiration et la relaxation dynamique m’a dégagé du nœud que je ressentais au niveau du sternum, c’est complétement débloqué !
- Cet exercice m’a redonné de l’énergie c’est incroyable … ! A refaire…
- Je comprends pourquoi pratiquer la marche afghane et la marche de pleine conscience permet de profiter de la nature. J’ai envie de l’essayer en bord de la mer cet été.
- Au début ma respiration était toute petite, je ne m’en rendais pas compte du tout. J’ai l’impression d’apprendre à respirer. On devrait apprendre cela à l’école !
- « Respirer à travers le cœur », je n’avais jamais entendu cela, même si c’est une image c’est vraiment particulier ! Je me sens très apaisé, calme.
Envie de tenter l’expérience seul(e), entre ami(e)s, en famille ?
La sophrologie en plein air est championne pour éveillez nos sens et rendre l’expérience plus intense. Il n’y a rien à réussir, juste à se laisser guider. Chaque expérience est subjective, cela va de soi !
« Aucun livre de cuisine n’a jamais nourrit celui qui ne se met pas à la tâche pour cuisiner »
Êtes-vous prêt( e ) à passer à l’exercice de la sophrologie ?