Quand la maladie s’invite sur le long terme, il nous faut puiser dans nos ressources personnelles. La sophrologie part du principe qu’elles sont en nous. Comment y accéder pour les utiliser ?…
Travailler en binôme afin de vivre ce que l’on vient chercher : un mieux-être. A une époque où tout va vite autour de nous, comme le traitement des informations, la démultiplication de celles-ci, l’envie…
Nombreuses sont les premières consultations où l’excès de stress est à la base d’une demande d’aide où la cause du stress est repérée, mais n’arrive pas à être dépassée. Les conseils de l’entourage, comme…
Sophro-balades à Zuydcoote Parcourir les dunes en expérimentant différents types de « marches respirées ». Se poser quelques instants pour vivre des pratiques de relaxation dynamique et de méditation guidée. Marcher en pleine conscience…
Je respire donc je suis plutôt …tendu(e), stressé(e), détendu(e), concentré(e) …? Notre façon de respirer témoigne de notre état du moment, lié à ce que nous pensons, et à nos émotions. Elle fait partie intégrante de…
La rentrée se profile... C'est le moment de choisir une activité pour l'année scolaire ... Et pourquoi pas la sophrologie ? Retrouvez toutes les informations ici et contactez moi si besoin de plus de détails
Calmer l’anxiété et retrouver le sommeil. Plus je suis anxieux, et moins je dors. Moins je dors et plus je suis anxieux. À l’image des vases communicants les 2 sont directement liés. Voyons ensemble 3…