Augmentation de l’amplitude de la variabilité cardiaque

Ressenti quasi immédiat d’un apaisement, de calme et de sérénité

La pression artérielle et la fréquence cardiaque baissent

Baisse du cortisol (hormone sécrétée par le stress)

Augmentation de la DHEA (hormone qui module le cortisol)

Augmentation de la sécrétion d’ocytocine (hormone de l’amour, de l’attachement)

Augmentation du facteur natriurétique auriculaire hormone qui agit sur l’hypertension artérielle

Augmentation des facteurs qui participent à la défense immunitaire

Augmentation des ondes alpha qui favorisent l’apprentissage, la mémoire

Action favorable sur des neurotransmetteurs : la dopamine, la sérotonine

Avec une pratique régulière de la cohérence cardiaque et à long terme :

Diminution de l’hypertension artérielle et du risque cardiovasculaire

Régulation du taux de sucre

Meilleure récupération

Amélioration de la concentration et mémorisation…