La thérapie brève MOSAÏC ®
Modèle humaniste en thérapie Brève
Issue des neurosciences
Inspirée de l’EMDR et de la TSE – ( Thérapie Solutionniste Expérientielle)
Comment sortir d’un excès de stress
Vous remettre d’un évènement traumatique
De charges émotionnelles intenses occasionnant de l’angoisse,
voire de la panique
Vous libérer d’un trouble anxieux, d’une phobie ou d’un TOC
La thérapie MOSAÏC® en se focalisant sur la clé du problème et à partir d’un protocole rigoureux permet cela.
Concrètement,
Pour quelles applications ?
Je vous propose des séances de thérapie Brèves MOSAIC® pour traiter :
Psychotraumatismes simples
Exemple : accident de voiture
Renouer avec la confiance en soi
Par exemple pour passer un examen / un entretien, pour passer à l’action…
Dépasser des situations limitantes, des situations de conflits
Apprivoiser la douleur,
Troubles anxieux occasionnant hypervigilance, excès de contrôle, mal être
TOC ( Troubles Obsessionnels compulsifs )
Phobies
Par exemple : peur d’un animal, d’un insecte, de l’avion, de la foule etc…
On ne peut pas changer le passé
On peut par contre, nettement améliorer le rapport à celui-ci pour abaisser les sensations désagréables et la charge émotionnelle lié à l’événement.
On ne peut pas tout contrôler
dans le futur.
On peut par contre renforcer dans le présent sa capacité à trouver les ressources personnelles, installer des sensations et des émotions plus apaisées et faire face à ce qui vécut comme anxiogène.
Vous retrouvez ainsi de la confiance dans vos capacités d’adaptation, libéré.e. des angoisses pour le futur.
Contre-indications
Si vous présentez des signes d’altération de votre fonctionnement physiologique ou psychique, consultez préalablement votre médecin afin de ne pas retarder une prise en charge médicale éventuellement nécessaire.
Dans le cas où vous souffrez de certaines pathologies, médicalement diagnostiquées : Psychoses, Troubles bipolaires, Dépression grave, Mélancolie, Troubles sévères du comportement liés notamment aux addictions aux produits (alcool, drogues dures, médicaments…), aux addictions comportementales et aux troubles du comportement alimentaire, Troubles Dissociatifs de l’identité, dysphorie de genre, vous voudrez bien m’en informer.
La Thérapie MOSAIC® ne sera pas adaptée pour vous.
La Thérapie Mosaic © est née à partir des recherches de Stéphanie Khalfa sur les résultats que produisent sur le cerveau les stimulations bilatérales alternées utilisées en EMDR, et sa conviction qu’il n’est pas nécessaire de revivre les évènements traumatiques pour un changement durable. La thérapie MOSAIC © utilise les Mouvements Oculaires et les Stimulations Alternées pour l’Intégration Cognitive.
C’est un effet de plasticité neuronale qui crée dans le cerveau une synchronisation, une amplification, une résonnance dans les circuits d’apprentissage autour des sensations désirées, qui remplace celles qui activaient les sensations limitantes que vous connaissez bien : ce sont les réflexes de contrôle, d’évitement que nous vivons dans les stratégies adaptatives que nous mettons en œuvre dans tous les troubles psychiques.
Le Protocole de la Thérapie MOSAIC est une approche novatrice, reposant sur des bases neuroscientifiques bien documentées, qui conjugue les principes des thérapies orientées solutions et de l’EMDR. Il a été mis en musique en collaboration avec Guillaume Poupard.
La thérapie MOSAIC ne repose pas sur une approche causaliste nécessitant de se reconnecter aux expériences traumatiques du passé afin de les désactiver et de les intégrer. Elle se focalise exclusivement sur le présent et sur ce que le patient souhaite vivre en lieu et place des sensations, émotions, pensées, comportements douloureux ou dysfonctionnels.
L’accent est mis sur les sensations corporelles et sur les ressources déjà présentes chez la personne.
La thérapie MOSAIC® a été co-créée en 2019 par le Docteur Stéphanie Khalfa
Chargée de Recherche au CNRS (Marseille, Laboratoire de Neurosciences Sensorielles et Cognitives)
Dr en Neurosciences – Psychologue clinicienne (Aix Marseille Université) – Psychothérapeute – Superviseur (AP-HM, Way Inside) – Prix Servan-Schreiber sur les recherches en EMDR
Gestion du stress-Anxiété-Traumas Thérapie brève MOSAÏC
MOSAÏC® libère des souffrances et émotions désagréables.
Je vous accompagne à travers ce processus à :
1
Cibler la clé du problème
Ensemble, nous clarifions ce qui, en interne, vous pose difficulté au quotidien afin d’établir votre objectif thérapeutique.
2
Définir votre nouvelle réalité
Je vous aide ensuite à ressentir précisément ce que vous désirez expérimenter aux lieux et place de votre réalité actuelle.
3
L’ancrer au niveau neuronal
Grâce à de douces stimulations bilatérales alternées, nous installons et amplifions cette nouvelle réalité au niveau neuronal.
Mosaïc et vous
Vous ressentez l’envie ou le besoin de résoudre une problématique, je vous accueille avec la même qualité d’écoute et de présence que je le fais depuis plus de 11 ans maintenant. Rien ne sera fait sans votre pleine et entière adhésion : à chaque étape du processus, nous veillons à travailler de façon écologique pour vous. Pour consolider l’intégration cérébrale, il vous sera demandé de pratiquer en autonomie quelques minutes par jour après chaque séance de travail.
En savoir plus
La thérapie MOSAIC ® assure un cadre strict et rigoureux avec un protocole spécifiquement étudié ; en tant que praticienne formée par Stéphanie KHALFA, je respecte et enrichis ma formation initiale tout au long de ma pratique, notamment par des supervisions.
Protocole précis qui fait l’objet d’études de recherche :
– Dernière en date, financement en 2022 d’un essai clinique au PHRC National, projet porté par l’AP-HP Paris).
Ce qu'ils en pensent...
Témoignages
L’approche Mosaïc ®
2 ou 3 séances pour répondre à une problématique
Les tarifs
Une thérapie sans douleur
Tarif 1ère séance adulte – 1h30 : 70€
Séance de suivi adulte – 1h : 55€
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement les séances individuelles de sophrologie, n’hésitez pas à les interroger.
Le règlement s’effectue à chaque séance.
Une question? Contactez-moi
Je vous accueille dans mes deux cabinets à Bergues et Lederzeele sur rendez-vous et en visio.
Lieux de rendez-vous en présentiel
Un samedi matin sur deux
Un samedi matin sur deux
Téléphone
06 51 53 02 01
contact@francerousselsophrologue.fr
Les deux cabinets
52 bis Faubourg de Cassel, à Bergues (59380)
32 Rue de l’Église, à Lederzeele (59143)
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