La cohérence cardiaque peut-être proposée à la séance ou au forfait.

Après un éclairage sur l’excès de stress, l’accompagnement visera une fois votre objectif défini, à vous approprier les techniques de respiration, de méditation, de pratiques associant la respiration à différentes intentions.

Cette méthode nécessite de la régularité, elle peut être proposée en complément des exercices de sophrologie. Elle n’a pas, à la différence de la sophrologie pour intention une meilleure connaissance de soi à des fins d’adaptation, mais plutôt, une intention de renforcement de votre seuil de tolérance au stress.

Équipée d’un appareil de biofeedback, qui enregistre la variabilité de la fréquence cardiaque, vous aurez la possibilité d’apprécier les effets des exercices en comparant l’avant et l’après, liés à votre implication et à votre accompagnement.