La sophrologie

Sophrologue RNCP-FEPS à Bergues et Lederzeele

Vous souhaitez travailler sur un objectif personnel ou professionnel ou simplement renouer avec votre équilibre fragilisé ?
Les séances individuelles de sophrologie sont là pour vous.

Créé en 1960 par un jeune médecin, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, rapidement confronté aux limites des moyens thérapeutiques de son époque s’est posé la question du « Comment  mieux aider ses patients ? » de la même façon qu’avant lui un autre médecin, le docteur Freud, d’une autre époque, s’était intéressé à un autre concept : celui de l’inconscient en créant la psychanalyse.

Alfonso Caycedo partant de l’idée que la maladie psychiatrique était souvent une altération de la qualité de conscience décida de créer une étude de la conscience qu’il nomma sophrologie (racine grecque « étude de la conscience en harmonie »). Entouré d’une équipe de médecins, la sophrologie utilisée avant tout dans le domaine médical, s’est ouverte en particulier grâce au Dr Abrezol pour l’entraînement des sportifs de hauts niveaux. Les bons résultats étant là, la sophrologie a continuer à faire parler d’elle dans de le domaine de la gestion du stress dans l’éducation, dans l’entreprise.

Cette ouverture a permis à son créateur de parler de la sophrologie comme une « école de la vie », une école qui permet d’apprendre à se sentir pleinement soit même, une notion de liberté propre à chaque individu. Cette école qui revient à apprendre à mieux se connaître pour se sentir plus libre est une notion essentielle en sophrologie. Pour autant, être conscient ne suffit pas : la deuxième notion est celle de développer des capacités d’adaptations et d’actions.

Être davantage conscient de ses capacités afin de les mettre naturellement en action aide à mieux agir et moins subir… Se sentir plus libre, conscient et en accord avec ses actions rejoint le sentiment de liberté.

La sophrologie est une méthode qui comprend plusieurs techniques, elle est dirigée par la voix du sophrologue. Les séances s’effectuent debout ou assis, dans une tenue confortable, en pleine lumière et sont accessibles à tous. Cette pratique propose à la fois des exercices de respiration, des mouvements corporels simples, mais également des évocations mentales et des techniques de concentration.

La sophrologie permet de valoriser les capacités positives que chacun possède en soi.

Elle permet également à la personne de trouver de nouvelles ressources en elle-même, d’améliorer ses capacités d’adaptation face aux événements de la vie, de renforcer la confiance en soi, afin d’atteindre un mieux-être global physique et mental.

Pour en savoir plus sur la définition de la sophrologie : cliquez ici.

La sophrologie peut vous accompagner pour :

Gérer votre stress
Gérer vos émotions
Améliorer votre qualité
de sommeil

Renforcer votre confiance en vous
Atténuer les acouphènes
Prévenir le burn out

Soulager les tensions
et les douleurs
Préparer un examen

Cette discipline s’applique aux domaines médicaux, sociaux, pédagogiques, ainsi qu’aux secteurs sportif et artistique.

Elle s’adresse avant tout aux personnes soucieuses de leur bien-être qui ont envie d’être dans une démarche active au service de leur santé.

Que va vous apporter la sophrologie ?

La sophrologie a pour particularité de s’intéresser à votre équilibre, gage de votre bonne santé, en impliquant à la fois vos pensées, vos émotions et votre corps.
Elle ne les conçoit pas séparés. Elle permet de les réconcilier ou encore de mobiliser l’ensemble de vos potentiels, sachant que tout est déjà là !

Le déroulement d’une séance de sophrologie

La première séance est un temps d’échange permettant d’exprimer l’objectif de votre demande.
Cette première séance comprend également une courte pratique de sophrologie.

Les séances suivantes auront le même déroulement :

• Un temps d’échange au début de la séance

• Présentation de la pratique et des techniques utilisées

• La pratique

• Un temps d’échange sur le vécu de la séance

• Explication des techniques à refaire en autonomie

La sophrologie demande un entraînement régulier, afin de devenir autonome au quotidien.

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Je vous accueille dans mes deux cabinets à Bergues et Lederzeele sur rendez-vous et en visio.

Lieux de rendez-vous en présentiel

Lundi – jeudi
Un samedi matin sur deux
Bergues
 
Mardi – mercredi – vendredi
Un samedi matin sur deux 
Lederzeele 
 
En visio 
Du lundi au vendredi 
et samedi matin 

Téléphone

06 51 53 02 01

Email

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Les deux cabinets

52 bis Faubourg de Cassel, à Bergues (59380)

32 Rue de l’Église, à Lederzeele (59143)

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